マッチョに合う枕が欲しい…
肩幅が大きくて普通の枕だと合わない…
筋トレを長年やっている人は、肩幅も広く大きいため、普通の枕だと合わないことが多いですよね？
筆者も筋トレを8年間継続していますが、長年自分に合った枕を見つけることが出来ず、肩凝りや浅い睡眠に悩まされていました…
買い替えたいと思いつつも、なんとなく後回しにしていた矢先、ついに枕が原因で首を痛めてしまいました(泣)
そして首の負傷を原因に、枕を買い替えることを決意。1か月間比較と検討を繰り返し、やっと自分に合う枕に出会えました。
本記事では、そんな筆者の経験談も踏まえて、枕選びに悩んでいるマッチョに向けに「マッチョでもフィットする枕ランキング5選」という形で紹介します！
- マッチョ向けオススメ枕ランキング
- マッチョが枕選びで気を付けること
- 購入する際のポイントと注意点
オススメ枕の比較表と選び方をわかりやすくまとめたので、今日から自分の枕選びに使えます。ぜひ最後まで見ていってください。
マッチョが枕選びで気を付ける事3選
マッチョが枕選びで気を付けるべきポイントは、3つあります。
- 高さ調節ができる
- 仰向けと横向きの両方に対応
- コスパと機能性
どんな枕でも使っていくうちに形が変われば、マッチョの場合どんどん筋肉は成長していきます。
既存の枕にタオルを重ねて、高さ調整できますが、専用のシートで高さ調整できる枕がベスト。
また、マッチョの場合、特に肩幅が広く大きいので、横向きになった際にどうしても枕が低くなってしまいます。
枕の面が全て同じ高さのものではなく、場所によって高さが変わっている枕を選ぶようにしましょう。
最後に、機能性については、
- 洗える素材なのか
- 除菌・消臭効果
- 調節のしやすさ
などの点を考慮しています。
コストパフォーマンスは言わずもがな、全体的な機能と価格のバランスを考慮しているぞ。
枕を選ぶポイントについては、別記事で詳しく解説しているので、こちらも参考にしてください。
<関連>【筋トレしてる人必見】枕が合わない理由3選と熟睡のために選ぶポイント
【マッチョ向け】おすすめ枕ランキング
今回、マッチョ向けに枕を選んだポイントは以下のとおり。
- 高さ調節が細かくできる
- 横向きにも対応している
- コスパ・洗いやすさ
何と言ってもマッチョは体が大きいので、普通の枕だと合わないことが多いです。
また店舗でオーダーメイド枕を作っても、自宅のベッドの柔らかさなどで、高さが変わってしまいます。
自宅でも、細かく高さ調整できる枕を選ぶと良いでしょう。
店舗で枕を再調整できるのも多いけど、面倒だしね。
それでは早速、上記の観点から厳選した枕をランキング形式で5つ紹介します！
- みんまくグラン プレミアム
- 高さが10ヵ所調整できるまくら
- エアー4Dピロー(高め)
- YOKONE3
- AS快眠枕2 SU-ZI
各枕の比較表は以下のとおりです。
| 商品名 | 総合評価 | 価格(税込) | 素材 | 高さ調節シート | パーツ毎調節 | 本体洗濯 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| みんまくグラン プレミアム｜じぶんまくら | 4.8 | 12,100円 | ポリエステル等 | 2枚 | 〇 | 丸洗いOK |
| 高さが10ヵ所調整できるまくら｜ニトリ | 4.5 | 4,790円 | パイプ・そば・ラテックス | 2枚 | 〇 | パイプのみ手洗いOK |
| エアー4Dピロー｜西川 | 4 | 22,000円 | ウレタン | 2枚 | 〇 | ✕ |
| YOKONE3｜moonmoon | 3.5 | 14,800円 | ポリウレタン | 2枚 | ✕ | ✕ |
| AS快眠枕2 SU-ZI ( スージー )｜Nelture | 3 | 5,445円 | ウレタン | 1枚 | ✕ | ✕ |
1位に選んだ「みんまくグラン プレミアム」はコスパはもちろんのこと、高さ調整と洗いやすさなどすべてを兼ね備えたものでした！
各枕の詳細は次項からひとつずつ解説していきますね。
【1位】みんまくグラン プレミアム｜じぶんまくら
老舗寝具店のオーダーメイド寝具「じぶんまくら」が開発した枕。100万人のデータをもとに仰向けでも、横向きでも寝やすい枕に設計されています。
「みんまくグラン プレミアム」の凄いところは、
圧倒的なコストパフォーマンスと豊富な機能性にあります。
- 2枚の調整シートで高さ変更可
- 枕の部分調整も可能
- しかも、丸洗いできる
これだけできて「12,100円（税込）」
決して安くはないですが、長期的に使っていくのであれば納得の価格帯。
後にも紹介しますが、高品質な枕でも素材によって、洗えない枕があります。長く使うのであれば、汚れや臭いも気になるところですよね。
「みんまくグラン プレミアム」は細かい調整もできて、丸洗いできるという高スペックの枕だと自信を持って言えます！
別で良い枕に出会えたのですが、「みんまく」にしておけばよかったと若干後悔しています(笑)
【2位】高さが10ヵ所調整できるまくら｜ニトリ
10,000円以上も枕に使えない…
あまり枕にお金をかけられないマッチョには、ニトリの「高さが10ヵ所調整できるまくら」がオススメです！
2段階の高さと、パーツ毎の合計10か所調整できる優れもの。それでいて、価格はなんと「4,790円（税込）」という圧倒的な安さです。
素材は、
- パイプ
- そば
- ラテックス
の3種類から選べます。
洗える素材は「パイプのみ」になるので注意だ！
10,000円以上も枕にかけられない、ハードルが高いと感じるマッチョは、まずニトリの「高さが10ヵ所調整できるまくら」を選ぶと良いでしょう。
【3位】エアー4Dピロー（高め）｜西川
今回、筆者が購入したのが、西川の「エアー4Dピロー（高め）」です！
いろんな枕を店舗に行って試してみたのですが、一番寝心地がよかったのがこの枕でした。
- 22,000円とかなり高額
- 素材上、洗えない
上記の点はネックだったのですが、
全て帳消しにするほどの寝やすさで、ついついニヤけてしまうほど。
1ヶ月以上使用を続けた感想
- 眠りが深くなった
- 首の痛みがなくなった
- 寝つきが良くなった
※あくまで個人の感想です。
エアー4Dピローには、高めと普通の2種類の枕があるのですが、マッチョの男性であれば「青色の高め」を選ぶとちょうどいいですよ。
もちろん調整シート2枚付きで、パーツ毎に変えられえるので、自分好みに高さ調整可能。
ネット通販大手は楽天のふるさと納税しかなかったので、西川のまくらが気になる人は公式オンラインショップからご確認ください。
エアー4Dピローのレビュー記事は、以下からどうぞ
【4位】YOKONE3｜moonmoon
よくイビキをかいてしまう…
普段から横向きがメイン
イビキかきのマッチョにはmoonmoonの「YOKONE3」がオススメ！
特徴的な枕の形で、横向き用に設計された枕です。横で寝た時に手の位置に迷う人もいると思いますが、横向き時に手を置くスペースを用意。
上記の点が、ネックになりますが、横向き派の人にはフィットしやすい枕なので、寝姿勢に合っていればぜひ試してほしいところです。
寝返りがしやすいように、枕の中央がくぼんでいる設計。もちろん仰向けでも寝れるようになっているので安心してね。
【5位】AS快眠枕2 SU-ZI ( スージー )｜Nelture
最後にオススメするのは、Neltureの「AS快眠枕2 SU-ZI ( スージー )」
細かい調整が苦手なズボラ系マッチョにオススメの枕です。
高さ調整パッドは1枚のみのですが、以下のサイズに合う人であれば、申し分ない設計。ぜひチェックしてみてください。
■サイズ
- 幅：520mm
- 奥行：290mm
- 高さ：120mm
洗えない素材ですが、毎日使ってもへたりにくい「メルティフィットデオ」という素材を使っています。
更に抗菌・消臭効果もしっかりているので、安心して毎日使用できますね。
価格もお手頃「5,445円（税込）」です！
まとめ｜自分にあった枕を見つけて筋トレの効率を上げよう！
本日は「マッチョにおすすめの枕ランキング」を紹介しました。
睡眠の質は、筋肉の成長に深く関わっている大切な要素です。ベッドは高額ですし、いきなり買えるのは難しいと思います。
しかし枕であれば、比較的手を出しやすい価格なので、まずは枕から見直してみてはいかがでしょうか。
更に詳しく「枕選びのポイント」を知りたい人は、以下の記事も参考にしてください。筆者の体験談付です。
その他、睡眠に関連する記事も書いているので、興味のある方はチェックしてみてください。
＜関連＞ダイエット中に寝れない時の対策6選｜睡眠不足は太る原因に
＜関連＞筋トレ翌日にだるいのはなぜ？対処法5選｜筋トレ後はケアを入念に
