冷凍宅配弁当の選び方ってあるのかな？
今回は、そんな疑問にお答えします。
- 冷凍宅配弁当を選ぶ基準は？
- 選ぶ時に気を付けるポイントは？
調理の手間がいらない便利な「冷凍宅配弁当」ですが、実は細かいところで各社に違いがあります。
自分の目的に合ったものを選ばないと、まとめて何個も届いて後悔することに…
今回は、冷凍宅配弁当を現在も利用している私が「選び方と注意するポイント」をまとめましたので、本記事で紹介します。
- 冷凍宅配弁当を検討している
- 選び方がわからない
- 利用者の生の声を聞いてみたい
本記事では忖度なしに、
- 実際に使ってみて分かったコト
- 注文するときに見ているポイント
- 気を付けた方が良いコト
など、本音ベースでまとめています。
特に最後の「自宅冷凍庫の容量」は、私もやってしまった失敗なので、要チェックです！
冷凍宅配弁当の選び方と注意するポイント9選
料理が苦手だった私からすると、冷凍宅配弁当は本当に便利で重宝しています。
しかし、事前に確認しておくべきポイントを抑えないと、損をしてしまうことも…
本章では、冷凍宅配弁当を利用している経験をもとに、確認すべきポイントを9個にまとめました。
- 1個あたりの値段
- 送料
- 1回で頼める弁当の数とプラン
- 届く間隔・頻度
- 栄養バランス
- 糖質オフ or 脂質オフ
- メニューの数
- スキップ・キャンセルしやすさ
- 自宅冷凍庫の容量
紹介するポイントをチェックしながら、各社比較してみてください。
1個あたりの値段
冷凍宅配弁当は、1回の配送で3〜10個（選べる）まとめて届きます。
それに伴い、値段についてもセット料金で、記載されていることがほとんど。
「1個あたり、いくらになるのか？」
必ず計算してから注文するようにしましょう。
なぜなら、セット料金では安く思えても、1個単位で考えると結構高いことがあるからです。
個人的には、
「1個あたり500〜800円」
くらいに抑えたいところ。
それ以上高いと「コンビニや、外食で済ませた方が安くない？」と思ってしまうからです。
健康的な食事は、今やコンビニでも買えるので、コスパは重視します。
送料込みか、否か
- 送料込みの値段なのか
- 送料は別途プラスされるのか
送料を最初の段階で明記していない（あるいはわかりにくい）企業が本当に多いです。
商品やプランを選んでいる時には、広告値段で送料の記載がないのに、最後の決済ページでは送料がプラスされているケースも…
ただ全体的に見て、送料込みの企業の方が少ない印象でした。
値段を見て決める際には、「送料がプラスされるんでしょ？」と思って選んだ方が良いでしょう。
個人的には「送料も込みで、1個当たりいくらになるのか？」を見るようにしているぞ。
1回で頼める弁当の数とプラン
だいたい1回で注文できる数は「3〜10個」ほどです。
1回で頼める弁当の数とパターンが多いか、否か
必ずチェックしておくようにしましょう。
極端に選択肢が少ないと、余計に弁当を買ってしまったり、足りなかったりします。
できれば、
- 3個
- 5個
- 10個
のように、3パターンほど選べるのがベスト。
プランやコースの数は、多ければ多い方が飽きないのでオススメ。
届く間隔・頻度
- 1週間に1回
- 2週間に1回
- 3週間に1回
どの間隔で届けられるのか、またその選択肢が多いのかを確認するようにしましょう。
始めは、「3週間に1回など」長めの間隔で考えておくのが無難です。
間隔を短くしても良いなと思えば、そこから短くしていくようにしてください。
栄養バランス
冷凍宅配弁当を選ぶのであれば、せっかくなので栄養バランスを重視するようにしましょう。
栄養バランスを気にせず、ただ節約したいだけであれば、スーパーやコンビニの冷凍食品で足りるはず。
せっかく冷凍宅配弁当を選ぶのであれば、健康的なものを選ぶようにしてください。
最近はダイエットやボディメイクに特化した弁当も増えてるよ♪
糖質オフ or 脂質オフ
例えば、冷凍宅配弁当では先駆者の「ナッシュ」は糖質オフです。
糖質オフは、基本的にはおかずのみで、お米などの炭水化物を抜いています。
逆に、ダイエットやボディメイク向けの冷凍宅配弁当は、米などの炭水化物が入っており、脂質抑えめ。
私はもともと量を食べれる方だったので、糖質オフの弁当はお腹が空いて仕方がなかったです…
空腹に耐えきれず、結局おにぎりを追加で食べたり…
なので、運動をしている方や、普段から炭水化物を多く摂っている人は
「脂質オフの弁当（米などが入っていて、脂が少ない弁当）」
を選ぶとよいでしょう。
- ご飯がついているか
- おかず・惣菜のみなのか
をチェックするようにしてください。
メニューの数
メニューの数は、人により重要度が違います。
正直、私は1週間ずっと同じものを食べていられるので、メニューの数が少なくてもさほどデメリットには感じません。
しかし、毎食違ったものを食べているとすぐに飽きてしまうという人は、確実にメニューの数が多いものを選んだ方が良いです。
また、メニューにこだわる人の注意点は以下のとおり。
上記の事例が多い冷凍宅配弁当の企業は注意してください。
ホームページのお知らせ欄に、
「〇〇販売終了のお知らせ」
など頻繁に掲載されている企業は警戒するようにしましょう。
スキップ・キャンセルしやすさ
「今週は多く残っちゃったから、スキップしたいな」
不要だと思ったタイミングで手軽にスキップ、キャンセルができるのか？
使いやすさを見ておくようにしましょう。
ただ、スキップしやすさなどは、実際に購入してみないとわかりません。
使ってみて、
- 極端にキャンセルしにくい
- 制約が多すぎる
- わかりにくい仕様になっている
のであれば、他社に乗り換えることを検討しましょう。
自宅冷凍庫の容量
「届いたものが、冷凍庫に入りきらないだとぉ…！？」
これ実際に私がやってしまった失敗です…(笑)
初めて冷凍宅配弁当を選んだ時に、思い切って10食ほどまとめて購入しました。
しかし、弁当が届いてから「冷凍庫に入りきらない」ということに気づいたのです…
なので事前に、
しっかり冷凍庫と相談してから、購入するようにしましょう。
企業によっては、丁寧にお弁当サイズを記載してくれているところもあるようです。
ちなみに、初回冷凍庫に入りきらなかった弁当は、急ピッチで食べました…汗
まとめ｜手軽に頼める冷凍宅配弁当からはじめよう！筋トレ向けの弁当もオススメ
本日は「冷凍宅配弁当の選び方と注意するポイント9選」という内容で紹介しました。
料理が苦手な私にとって、冷凍宅配弁当は、
- 調理の手間がいらない
- しっかり栄養を摂れる
- 欲しい分だけ届けてくれる
なので、とても重宝しています。
仕事で忙しいけれど、栄養をしっかり摂りたい人は、本日紹介したポイントを意識しながら、ぜひ「冷凍宅配弁当」を試してみてください。
また、私は普段から筋トレをしているので、「ダイエット・ボディメイクに特化した冷凍宅配弁当」を利用しています。
以下の記事で、「筋トレ向けオススメの冷凍宅配弁当5選」を紹介しています。
ぜひ、チェックしてください。
